Individuální kurz redukce hmotnosti po dobu 6 měsíců

Individuální kurz redukce hmotnosti po dobu 6 měsíců

Co Vás čeká?

  • 1. návštěva – Vstupní vyšetření (anamnestické údaje, měření výšky, váhy, měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu), rozbor stravovacích zvyklostí a denního režimu, seznámení se s lékařskou zprávou. Vymezení představ a cílů v rámci kurzu. Délka návštěvy je 45 minut.
  • 2. návštěva – Seznámení s redukční jídelníčkem na míru, práce s brožurou STOB, praktické rady, domluvení další konzultace. Délka návštěvy 45 minut.
  • 3. návštěva – Praktická výuka – Výměnné jednotky a práce s nimi v běžném životě. Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 50 – 60 minut.
  • 4. návštěva – Praktická výuka – Sacharidové potraviny, glykemický index. Je to co je považováno za  zdravé, opravdu zdravé? Zhodnocení dodržování dietního plánu, úspěchy a neúspěchy a jejich následná řešení. Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 50 – 60 minut.
  • 5. návštěva – Praktická výuka – Sladkosti a diabetes, opravdu nesmím nic sledkého? Diskuze nad tím, jaká doporučení jsou aktuální v dnešní době. Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 50 – 60 minut.
  • 6. návštěva – Praktická výuka – Zdravě, levně, chutně. Rady a recepty na zdravá jídla, která nám nezaberou moc času . Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 50 – 60 minut.
  • 7. návštěva – Praktická výuka – Už jsem zhubla a co dál? Jídelníček na udržení požadované hmotnosti, praktické rady jak se stravovat tak, aby nedošlo k nárůstu hmotnosti a zároveň jak si udržet své aktivity a režim dne. Jsem si vědoma toho, že žádný klient nechce dlouhé měsíce vážit potraviny a dodržovat přesný rozpis. V tomto Vám jednoznačně pomůžeme. Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 50 – 60 minut.
  • 8. návštěva – Kontrolní návštěva – Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 30 minut.
  • 9. návštěva – Kontrolní návštěva – Kontrolní vyšetření (měření přístrojem Bodystat – měření vody, tuku, svalů a bazálního metabolismu). Porovnání výsledků oproti předchozí konzultaci, předání tištěných edukačních materiálů. Délka návštěvy 30 minut.